GABA

Gaba, oftewel Gamma Amino Butyruc Acid, is een lichaamseigen inhiberende neurotransmittor.

Scientific evidence

Gaba werd in 1950 gekend als een actieve stof in zoogdieren en wordt in het lichaam aangemaakt uit het aminozuur L-glutamine. Het heeft een remmende werking op neurotransmittors doordat het gaat binden op hun receptoren. De belangrijkste rol voor Gaba ligt hier in het afremmen van de exciteerbaarheid van ons zenuwstelsel. Dit zorgt ervoor dat lichaam in een rustigere fase komt.  

Good for

Bevorderen van rust en slaap

Found in

Vis, vlees, gevogelte, bonen, verse bouillon, wei-eiwit, eieren, bruine rijst en gefermenteerde voeding.

Benefits

Gaba verhindert een volledige opname van serotonine, zodat je ’s avonds makkelijker de slaap vindt.

Science in numbers