Podcast aflevering 27: Nieuwe trends in de beautywereld met Dr. Cambré

Collageen: jong beginnen is key

Debby vertelt dat ze pas op haar dertigste met collageensupplementen begon, toen het nog lang geen hype was. Ze had zich toen laten vertellen dat een korte, intensieve kuur haar tekorten kon opvangen. Maar was dat wel de juiste aanpak?

Dr. Cambré ziet collageen als één van de basispijlers binnen anti-aging van binnenuit. “Vanaf een leeftijd van 21 tot 23 jaar begint ons lichaam collageen te verliezen,” zegt hij. Wie vroeg begint met suppletie, helpt het lichaam om dat verlies te compenseren. Dat heeft een zichtbaar effect op huid, nagels, haar en zelfs de gewrichten afhankelijk van het type collageen.

In plaats van korte kuren adviseert hij om dagelijks een kwalitatieve vorm van collageen in te nemen. “Regelmaat is belangrijk. Zo blijft je lichaam continu aangevuld.” Hij benadrukt ook dat niet alle vormen van collageen even goed opgenomen worden. De technologie maakt een groot verschil: vloeibare collageen of collageen met een laag daltongewicht heeft vaak een betere opname. En nee, een spotgoedkope pot collageen uit de supermarkt? “Zonde van je geld,” zegt Dr. Cambré stellig. “Je betaalt voor kwaliteit.”

Over zalmsperma en vampire lifts

Debby vraagt nieuwsgierig naar een opvallende nieuwe trend: zalmsperma-injecties. Het klinkt misschien bizar, maar volgens Dr. Cambré is het momenteel één van de meest besproken innovaties in esthetische geneeskunde. En niet zonder reden.

Zalmsperma bevat polynucleotiden, bouwstenen van DNA, die een regeneratief proces in gang zetten. “Je geeft als het ware genetisch materiaal aan de huid, waardoor cellen zich beter en efficiënter kunnen vernieuwen,” legt hij uit. Die polynucleotiden activeren een hele cascade aan herstelmechanismen in het lichaam.

De behandeling is vooral bedoeld voor de lange termijn: je ziet niet meteen resultaat na één sessie, maar bij herhaling kan het effect wel opvallen. “Hoe gezonder je leeft, hoe beter dit soort behandelingen ook aanslaan,” zegt Dr. Cambré. Hij merkt vooral mooie resultaten op bij jongere mensen. Bij oudere huid is het effect beperkter, maar in combinatie met collageen- en NADH-suppletie kan het wel degelijk iets betekenen.

Kortom: geen wondermiddel, maar zeker een veelbelovende aanvulling in het anti-aging arsenaal.

Ook de vampire lift is volgens Dr. Cambré zo'n hype. Hij legt uit dat de techniek gebaseerd is op het gebruik van je eigen bloed. Tijdens de behandeling wordt bloed afgenomen en vervolgens gescheiden om de bloedplaatjes eruit te filteren. Die bloedplaatjes bevatten groeifactoren; natuurlijke signaalstoffen die het lichaam aanzetten tot herstel en vernieuwing.

“Je lichaam krijgt eigenlijk een seintje: vernieuw en verjong hier,” zegt Dr. Cambré. Het proces werkt traag maar diepgaand, en net zoals bij zalmsperma is herhaling nodig voor blijvend effect. “Er bestaan geen wondermiddelen,” benadrukt hij. Maar als je daarnaast ook gezond leeft en supplementen zoals collageen en NADH neemt, versterk je het effect van dit soort behandelingen aanzienlijk.

De vampire lift past perfect in het bredere plaatje van regeneratieve geneeskunde: het lichaam stimuleren om zichzelf te vernieuwen, op een natuurlijke en veilige manier.

De rol van lifestyle: spiermassa, slaap en stress

Wat als je vandaag veertig bent, en je op je zestigste nog steeds wil stralen alsof je dertig bent? Debby stelt de vraag, en Dr. Cambré is resoluut: het begint allemaal bij je levensstijl.

Voeding is de eerste pijler: regelmatig en je nooit overeten. Maar minstens even belangrijk is beweging, en dan vooral krachttraining. “Vandaag weten we: it's all about muscle mass,” zegt Dr. Cambré. Spiermassa is volgens hem dé sleutel tot vitaal ouder worden. Hij haalt het voorbeeld aan van een vrouw die op haar 63e startte met krachttraining en er tien jaar later zelfs jonger uitzag dan toen ze begon.

Twee tot drie keer per week trainen is ideaal, maar wel intensief. “No pain, no gain,” zegt hij. Debby herkent dat: vroeger jogde ze veel, maar sinds ze is overgestapt op krachttraining merkt ze meer resultaat.

Daarnaast zijn slaap en stress cruciale factoren. Mensen die acht uur per nacht slapen, zien er gemiddeld jonger uit dan mensen die slechts vier à vijf uur slapen. Tijdens de slaap vindt namelijk een groot deel van je herstel plaats. Slaap je slecht? Dan raadt Dr. Cambré slaapsupplementen aan, eerder dan slaapmedicatie: “Er bestaat geen slaapmedicatie die niet verslavend werkt.”

Ook stress komt uitgebreid aan bod. “Stress kan tumoren voeden, het laat je naar suiker grijpen,... Stress is echt niet goed.” Ontspannen is dus essentieel, maar dat ziet er voor iedereen anders uit. Wandelen in de natuur, sporten, lezen, of gewoon even alles loslaten. Het belangrijkste is dat je één keer per week je hoofd echt leegmaakt.

Quick questions: Dr. Cambré beoordeelt populaire beautytrends

Botox

“Een blijver, als het juist gebruikt wordt.”

→ 9/10

Fillers (om volume te herstellen)

“Ik ben geen grote fillerman.”

→ 7/10

Collageensuppletie

“Een basis-supplement vandaag.”

→ 10/10

Poeder of shots?

“Hangt af van de technologie, maar… shot.”

→ Shotvorm

Microneedling

“Zeer goed als je het regelmatig herhaalt.”

→ 8/10

Cold showers

→ 9/10

Retinolcrèmes

“Als het de juiste is.”

→ 8/10

Profhilo

“Werkt niet bij iedereen.”

→ 6,5/10

LED-therapie thuis

“Beter dan niets, maar vermijd goedkope Chinese maskers.”

→ Afhankelijk van kwaliteit

Facelift zonder snijden (radiofrequentie of ultrasound)

“Goed als voorbereiding, maar geen wondermiddel.”

→ 6/10

Deep plane facelift

“Als het écht nodig is, de beste optie.”

→ 7 tot 10/10, afhankelijk van indicatie

Zalmsperma-injecties

“Beetje overhyped, maar goed bij jongere mensen.”

→ 6,5/10

Slakkenslijmserum

→ 4/10 – overrated

Suikervrij leven voor de huid

→ 10/10 (met schuldige blik: “Ik zondig zelf ook wel eens.”)

Mouth taping

→ 10/10

“Zou eigenlijk iedereen moeten doen.”

Castor oil packs

→ 2/10

Lemon bottle injecties

“Niet toegelaten, geen studies.”

→ 0/10

HIFU (ultrasound lifting)

“Bij goede toestellen zoals Ulthera: 9/10. Bij goedkope Chinese toestellen: 3/10.”

→ Sterk afhankelijk van kwaliteit