Menopauze & (Peri)menopauze

Tijdens de (peri)menopauze neemt de productie van oestrogeen en progesteron geleidelijk af. Dat zijn twee belangrijke vrouwelijke hormonen die de menstruatiecyclus en een mogelijke zwangerschap regelen. Ze hebben een impact op je stemming en ze spelen ook een rol bij allerlei fysieke processen zoals de temperatuurregeling van je lichaam en de elasticiteit van je huid. De afname van die vrouwelijke hormonen heeft dan ook grote gevolgen. Je menstruele cyclus raakt ontregeld en je kan te maken krijgen met de typische menopauzeklachten zoals opvliegers, vermoeidheid, prikkelbaarheid of een minder soepele huid.

Het antwoord op deze vraag kan variëren afhankelijk van individuele behoeften en gezondheidsdoelen. Niet elke vrouw heeft supplementen nodig om de menopauze door te komen, maar veel vrouwen vinden ze nuttig om de symptomen te verlichten en zich weer beter en meer in balans te voelen. Hier zijn enkele redenen waarom je zou kunnen overwegen om supplementen te gebruiken:

Symptoomverlichting: Supplementen kunnen helpen bij het verminderen van veelvoorkomende symptomen zoals opvliegers, slapeloosheid, gewichtstoename en stemmingswisselingen.

Botgezondheid: De afname van oestrogeen kan leiden tot een verlies van botdichtheid, wat het risico op osteoporose verhoogt. Supplementen met calcium en vitamine D kunnen helpen bij het behoud van sterke botten.1

Hartgezondheid: De kans op het ontwikkelen van hartziekten neemt toe na de menopauze. Omega-3-vetzuren, gevonden in visolie, kunnen bijdragen aan een gezonder hart.

1Calcium draagt bij aan de instandhouding van sterke botten. Vitamine D draagt bij aan de instandhouding van sterke botten. Calcium en vitamine D helpen het verlies van botmineralen bij vrouwen in de menopauze te verminderen.

Hormonale balans is essentieel voor het goed functioneren van je lichaam tijdens de menopauze. Oestrogenen, die in deze fase sterk dalen, zijn niet alleen betrokken bij de voortplantingsfuncties, maar hebben ook invloed op het cardiovasculaire systeem, botgezondheid, en zelfs de hersenfunctie. Wanneer deze hormonen uit balans raken, kan dat leiden tot vermoeidheid, verlies van botdichtheid, en cognitieve problemen. Veel vrouwen hebben tijdens de menopauze ook te maken met 'brain fog', wat erg hinderlijk kan zijn in je professionele leven. Een gezonde levensstijl is sowieso belangrijk om je hormonale balans te behouden: genoeg slapen, gezonde voeding en lichaamsbeweging.

De formules van Insentials richten zich op het herstellen van het evenwicht in je lichaam. Ze bevatten een blend van actieve plantenextracten, vitaminen en mineralen die je eigen hormoonbalans ondersteunen en helpen om je beter te voelen.  

• Balance Me ondersteunt de hormonale regulatie2. Ingrediënten zoals magnesium3 en vitamine B5 en vitamine B6 dragen bij aan een normaal energieniveau en een evenwichtige gemoedstoestand.4 
• De Meno Move-capsules bevatten onder meer curcumine, voor flexibiliteit, gezonde gewrichten en botten1. Dat is extra belangrijk tijdens de menopauze, wanneer de botdichtheid gaat afnemen.  
• Detox Boost bevat een unieke Lipogluthatox™ blend om je levercellen te ondersteunen.5  Dat helpt je om je gewicht onder controle te houden. 
• Fat Burner is een supplement met het gepatenteerde Lipoïcine™. Het bevat onder meer groene thee, wat helpt om je vetmetabolisme te ondersteunen6 , en rode peperextract, wat bijdraagt aan gewichtsvermindering.7 

1 Calcium draagt bij aan de instandhouding van sterke botten. Vitamine D draagt bij aan de instandhouding van sterke botten. Calcium en vitamine D helpen het verlies van botmineralen bij vrouwen in de menopauze te verminderen. 

2 Rhodiola helpt stresshormonen zoals cortisol te reguleren en ondersteunt zo de hormonale balans in je lichaam.* 

3 Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren en vermindert vermoeidheid - Draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme - Ondersteunt een normale psychologische functie - Helpt bij de vermindering van vermoeidheid en moeheid. 

4 Vitamine B5: draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme - Draagt bij tot normale mentale prestaties - Draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.  

4 Vitamine B6: draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme - Draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit - Draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem - Draagt bij tot een normale psychologische functie - Draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid - Draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit - Draagt bij tot een normale werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem. 

5 Mariadistel (extract): Ondersteunt de gezondheid van de lever - Draagt bij aan leverbescherming - Draagt bij aan het ontgiftingspotentieel van de lever - Helpt de leverfunctie te behouden en bevordert daarnaast de spijsvertering en de lichaamsreiniging.* 

6 Groene thee: Helpt het vetmetabolisme te controleren - Helpt het energieverbruik te verhogen - Helpt vet te verbranden - Helpt de stofwisselingssnelheid te verhogen.* 

7 Rode peper (extract)/cayenne pepper/capsicum annum: Draagt bij aan gewichtsvermindering - Ondersteunt bij afslankprogramma's.*

*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese goedkeuring. 

De perimenopauze is de overgangsperiode vóór de menopauze, waarin de hormoonspiegels beginnen te schommelen. Je weet niet altijd met zekerheid of je al in de perimenopauze zit, omdat de klachten bij iedereen anders zijn. Veel vrouwen merken wel veranderingen in hun menstruatiecyclus, hun slaap of humeur. Wanneer je 12 maanden lang geen menstruatie meer hebt gehad, zit je in de menopauze. Maar ook dat moment is niet bij iedereen duidelijk, onder meer door de anticonceptie die je gebruikt.

Het Peri-Menopause Pack is speciaal samengesteld om te nemen vanaf de eerste fase – de perimenopauze. Het helpt om je hormoonbalans in evenwicht te houden. Zo heb je minder last van de hormonale schommelingen.

• Vitamine B6 ondersteunt de hormonale activiteit.4 
• Magnesium helpt bij vermoeidheid en draagt bij aan een normale spierfunctie.3 
• Plantenextracten zoals rhodiola helpen om de hormonale balans te behouden, zelfs in stressvolle tijden.2 
• Maca helpt bij het behoud van sterke botten.8 

2 Rhodiola helpt stresshormonen zoals cortisol te reguleren en ondersteunt zo de hormonale balans in je lichaam.* 

3 Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren en vermindert vermoeidheid - Draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme - Ondersteunt een normale psychologische functie - Helpt bij de vermindering van vermoeidheid en moeheid. 

4 Vitamine B5: draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme - Draagt bij tot normale mentale prestaties - Draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.  

4 Vitamine B6: draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme - Draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit - Draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem - Draagt bij tot een normale psychologische functie - Draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid - Draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit - Draagt bij tot een normale werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem. 

8 Maca-extract helpt bij het behoud van sterke botten tijdens de menopauze.* 

Je lichaam ondergaat tijdens de menopauze ingrijpende hormonale veranderingen en heeft tijd nodig om zich aan te passen. Met supplementen kan je dat proces ondersteunen,maar ook dat gebeurt niet van de ene dag op de andere. De meeste vrouwen merken na vier tot zes weken een verschil. Ze voelen meer rust, hebben minder stemmingswisselingen en een stabieler energieniveau. Het is wel belangrijk om de capsules consistent in te nemen. Supplementen werken pas optimaal wanneer je ze dagelijks en op langere termijn gebruikt.