Stress & Welzijn

Supplementen specifiek voor je mentale gezondheid helpen je hersenen en zenuwstelsel om optimaal te functioneren. Dit type supplement voorziet je lichaam van stoffen die essentieel zijn voor focus, emotionele stabiliteit en herstel in stressvolle situaties. Zo kan je met natuurlijke extracten je mentale gezondheid ondersteunen.

Chronische stress kan leiden tot een afname van synapsen, de verbindingen in de hersenen waar signalen tussen hersencellen worden overgedragen. Je voelt je ook voortdurend moe, je kunt je moeilijker concentreren en je bent prikkelbaar.   

Uit een studie is gebleken dat de drie ingrediënten in de mental health booster Mental Boost de hersenen ondersteunen met groei, herstel en verbindingen.¹ Ze helpen ook om relaxatie te bevorderen en een positieve ingesteldheid te behouden², door een goede balans van neurotransmitters zoals het gelukshormoon serotonine.³    

¹ Tseng, P., Lin, P., Tu, K., Cheng, Y., Wu, C., & Chen, Y. (2015). Significantly lower nerve growth factor levels in patients with major depressive disorder than in healthy subjects: a meta-analysis and systematic review. Neuropsychiatric Disease And Treatment, 925. https://doi.org/10.2147/ndt.s81432  

² Safranal (saffraan) helpt om een positieve ingesteldheid te behouden en helpt relaxatie te bevorderen. (Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.)  

³Jackson, P. A., Forster, J., Khan, J., Pouchieu, C., Dubreuil, S., Gaudout, D., Moras, B., Pourtau, L., Joffre: : S. N. (2013). Neurotrophic properties of the Lion's mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus. 

Een unieke blend van natuurlijke stoffen zorgt voor een natuurlijke, doeltreffende ondersteuning van je geestelijke gezondheid en mentale welzijn. Zo voel je je meer in balans en kan je beter omgaan met stress en mentale druk.  

• Lion’s Mane of pruikzwam  Uit een studie blijkt dat pruikzwem stimulerend werkt voor NGF en BDNF, twee belangrijke groeifactoren voor hersencellen. Zo helpt het bij de vorming van nieuwe verbindingen in de hersenen, ondersteunt het leervermogen en bevordert het mentale veerkracht.¹  
• Safranal   Een bioactieve stof die van nature voorkomt in saffraan. Het helpt je stemming in balans te houden en ondersteunt ontspanning.² Het bevordert de natuurlijke productie van serotonine, waardoor je beter met stress omgaat en je positiever voelt.³  
• Mangiferine  Mangiferine is het extract van het blad van de mangoboom. Een recente studie⁴ heeft vastgesteld dat het bijdraagt aan een verbetering van de mentale snelheid, aandacht, het werkgeheugen, responsremming en verbaal leren en geheugen. Mangiferine heeft ook gunstige effecten op het beheersen van mentale stress, nervositeit, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen.⁴  

¹ Tseng, P., Lin, P., Tu, K., Cheng, Y., Wu, C., & Chen, Y. (2015). Significantly lower nerve growth factor levels in patients with major depressive disorder than in healthy subjects: a meta-analysis and systematic review. Neuropsychiatric Disease And Treatment, 925. https://doi.org/10.2147/ndt.s81432  

² Safranal (saffraan) helpt om een positieve ingesteldheid te behouden en helpt relaxatie te bevorderen. (Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.)  

³Jackson, P. A., Forster, J., Khan, J., Pouchieu, C., Dubreuil, S., Gaudout, D., Moras, B., Pourtau, L., Joffre: : S. N. (2013). Neurotrophic properties of the Lion's mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus.  

⁴Volgens een studie van Jeyakodi, S., Krishnakumar, A., Dalal, M., & Shetty, B. S. (2024). Assessment of Efficacy and Safety ofMangifera indica Extract (Stadice®) for Cognitive Function: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study.Cureus.  

Nootropics, ook wel bekend als ‘cognitieve enhancers’, zijn stoffen die ontworpen zijn om de cognitieve functie, met name de uitvoerende functies zoals geheugen, creativiteit en motivatie te verbeteren. De interesse in nootropics is de laatste jaren enorm toegenomen. Vooral onder mensen die hun mentale prestaties willen verbeteren of hun hersenfunctie willen ondersteunen als aanvulling op een gezonde levensstijl.

Natuurlijke nootropics zijn stoffen die van nature voorkomen en waarvan wordt aangenomen dat ze de hersenfunctie ondersteunen zonder de bijwerkingen die je bij synthetische varianten kunt aantreffen. 

Iedereen die op zoek is naar een sterkere mentale balans kan baat hebben bij deze supplementen. Ze zijn ideaal voor wie vaak piekert, moeite heeft met ontspannen of extra focus nodig heeft. Ook mensen die zich snel vermoeid of overweldigd voelen, kunnen er voordeel van ervaren.

Ook vitaminen spelen een cruciale rol in je algemene gezondheid van je lichaam en dus ook van je mentale gezondheid. Die vitamines halen we vandaag de dag vaak onvoldoende uit onze voeding. Het kan dan ook zinvol zijn om multivitaminesupplementen te nemen, zeker wanneer je een druk leven hebt. De Insentials Mental Boost kan je perfect combineren met Smart Vitamins(multivitaminen voor mannen of multivitaminen voor vrouwen). Hieronder vind je enkele belangrijke vitamines die een positieve invloed hebben op je brein:

Vitamine D wordt vaak de "zonnevitamine" genoemd omdat je huid het aanmaakt door blootstelling aan zonlicht. Het is betrokken bij tal van processen in het lichaam, waaronder de regulering van stemmingen. Er zijn aanwijzingen dat een laag vitamine D-niveau verband houdt met depressie en angst. Vooral in de wintermaanden, wanneer er minder zonlicht is, kan suppletie met vitamine D nuttig zijn om je mentale gezondheid te ondersteunen. 

Vitamine C 

Vitamine C speelt een belangrijke rol in de productie van neurotransmitters en heeft antioxidante eigenschappen die de hersenen kunnen beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Deze antioxidanten helpen ontstekingen in het brein te verminderen, wat bijdraagt aan een betere mentale helderheid en stemming. Bovendien is vitamine C betrokken bij de synthese van norepinefrine, een neurotransmitter die invloed heeft op stressreacties en energie. Een voldoende inname van vitamine C kan daarom helpen bij het verlagen van stressniveaus en het bevorderen van een positieve stemming. 

Magnesium 

Magnesium is essentieel voor de werking van het zenuwstelsel, met name bij de productie van neurotransmitters die de stemming beïnvloeden. Een tekort aan magnesium kan leiden tot nervositeit en angstklachten. Supplementen met magnesium kunnen helpen om ontspanning te bevorderen en de slaapkwaliteit te verbeteren, wat bijdraagt aan een gezonde mentale toestand. Daarom is het opnemen van een goed opneembare vorm van magnesium in je dagelijkse routine bijzonder nuttig, vooral als je gevoelig bent voor stress. 

Ja. Alle Insentials-producten voldoen aan de strengste Europese normen. De ingrediënten zijn natuurlijk, getest op zuiverheid en vrij van kunstmatige toevoegingen. Ze zijn bedoeld als aanvulling op een gezonde levensstijl.