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Nos formules notifiées et scientifiquement validées vous aident à soutenir votre sommeil et votre récupération.
Pendant que vous vous abandonnez au pays des rêves, votre corps ne chôme pas. Il se répare, apaise le système nerveux et trie les impressions de la journée. Sans ces temps de repos, tout votre système commence peu à peu à se dérégler.
Les personnes qui dorment mal de manière chronique, surtout celles dont le sommeil profond est perturbé, se sentent souvent irritables ou dans un brouillard mental. À long terme, cela peut aussi jouer un rôle dans la prise de poids, les fluctuations de la glycémie, voire les problèmes cardiaques. En effet, Le sommeil influence l’ensemble de votre équilibre hormonal, de l’hormone du stress, le cortisol, aux hormones qui régulent la faim et la satiété.
Ensuite, le cerveau aussi est concerné. En apparence au repos, il est en réalité très actif la nuit : le cerveau trie, mémorise, nettoie et libère. Si ces processus sont sans cesse perturbés, votre résilience mentale en pâtit.
La mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps, qui contribue à réduire le temps d’endormissement.* Dès que la lumière baisse, le cerveau commence à en sécréter. C’est le signal pour ralentir et se préparer à la nuit.
Seulement, notre mode de vie moderne, remplie d’écrans, lumières vives, heures de coucher irrégulières, perturbe fortement cette production naturelle. Résultat ? Le cerveau reste trop actif, on se sent moins somnolent et on s’endort plus difficilement.
En instaurant des soirées plus calmes ainsi qu’en réduisant le temps d’écran le soir et en respectant des heures fixes pour le coucher, vous aidez votre corps à retrouver son équilibre. La mélatonine peut alors jouer pleinement son rôle : faciliter en douceur la transition du jour vers la nuit.
Le complexe Melatamine™ contenu dans Insentials Deep Sleep contient, entre autres ingrédients naturels, de la mélatonine.
La valériane est utilisée depuis des siècles comme plante apaisante. Sa racine est traditionnellement utilisée pour retrouver le calme en cas d’agitation intérieure ou de stress, et pour favoriser l’endormissement.
Elle a plusieurs effets bénéfiques :
Ce qui rend la valériane unique, c’est qu’elle ne provoque pas de somnolence comme certains somnifères. Elle soutient plutôt votre détente naturelle.
Pour un effet optimal, la valériane est à utiliser sur la durée, par exemple sous forme de complément. Combinée à une routine du soir apaisante et à un rythme de sommeil régulier, elle peut aider à relâcher la tension mentale et physique.
La valériane fait également partie du complexe Melatamine™ d’Insentials Deep Sleep.
*Allégations de santé en attente d’approbation européenne
La formule Deep Sleep d’Insentials, composée uniquement d’ingrédients naturels, contient aussi du GABA. Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est un neurotransmetteur naturellement présent dans notre système nerveux central.
En synergie avec la valériane et la mélatonine, le GABA offre un soutien optimal au sommeil.
Un manque de certaines vitamines peut aussi nuire au sommeil. Par exemple, une carence en vitamine B12 est associée à une moindre qualité de sommeil. Grâce aux Smart Vitamins d’Insentials, une multivitamine avec technologie de gélule duo, vous soutenez votre statut en vitamine B12 de manière optimale.
Le magnésium est souvent lié à une meilleure qualité de sommeil. Officiellement, il contribue à un « métabolisme énergétique normal ». Mais certains chercheurs pensent qu’il joue surtout un rôle dans la production de mélatonine et de GABA.¹ Insentials recommande de prendre le magnésium le matin, lorsque la production d’énergie commence.
¹Peuhkuri, Katri, Nora Sihvola, and Riitta Korpela. “Diet promotes sleep duration and quality.” Nutrition research 32.5 (2012): 309-319.
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