Le GABA (Gamma Amino Butyruc Acid) est un neurotransmetteur inhibiteur propre à l'organisme.
Qu'est-ce que le GABA ou acide gamma-aminobutyrique ?
Le GABA, acide gamma-aminobutyrique, ou acide gamma-aminobutyruc, est un neurotransmetteur naturel présent dans le système nerveux central des mammifères.
Comment le GABA est-il produit dans le corps ?
La production de GABA a lieu principalement dans le cerveau, où il est formé à partir du glutamate, un autre neurotransmetteur important. Ce processus dépend d'enzymes spécifiques qui permettent la conversion du glutamate en GABA. Le GABA fait donc naturellement partie des processus neuroscientifiques de notre corps.
Dans quels aliments trouve-t-on le GABA ?
Le GABA peut également être trouvé dans les aliments. On le retrouve notamment dans :
Produits fermentés comme le kimchi et le yaourt
Légumes comme les épinards et le brocoli
Noix et graines comme les amandes et les noix
Puis-je prendre du GABA sous forme de complément ?
Oui, le GABA est contenu dans l'Insentials Deep Sleep, qui contient une combinaison d'ingrédients visant à favoriser une bonne nuit de sommeil.
