La Melatonine

La mélatonine est une hormone naturelle produite par notre corps, principalement dans la glande pinéale, une petite glande située dans le cerveau. La production de mélatonine commence généralement lorsque l'obscurité s'installe et atteint son pic pendant la nuit. Cela aide notre corps à comprendre quand il est temps de dormir et quand il faut se réveiller.

La mélatonine est produite à partir de la sérotonine, un autre neurotransmetteur qui influence l’humeur et le sommeil. La production de mélatonine est sensible à la lumière : l’exposition à la lumière naturelle pendant la journée favorise la production de sérotonine, tandis que l’absence de lumière en soirée stimule la synthèse de mélatonine.

La principale fonction de la mélatonine est la régulation de notre cycle réveille-sommeil. Elle contribue à réduire le temps d'endormissement. De plus, la mélatonine aide à soulager les sensations subjectives de décalage horaire (jet lag).

Oui, la mélatonine est présente dans les Insentials Deep Sleep. La mélatonine contribue à réduire le temps nécessaire pour s'endormir.