Gewichtsverlies: welke supplementen neem ik best? - Insentials

Perte de poids, quels suppléments dois-je prendre ?

Perdre du poids n’est pas toujours simple ! Un régime peut-il suffire? Les suppléments minceur sont-ils efficaces? Comment les choisir et dans quels buts ? Réponses détaillées pour vous aider à faire les bons choix. 

Le régime, la base

Il n’y a pas de miracle, pour perdre du poids il faut commencer par modifier ses habitudes alimentaires (pour corriger les erreurs) et réévaluer son niveau d’activité physique (dépenses d’énergie) pour trouver ou retrouver un meilleur équilibre entre les entrées d’énergie et les sorties d’énergie. Ca c’est la base. Mais, elle peut ne pas suffire. Pourquoi ? Parce qu’il n’est pas si simple de bousculer un organisme dans ses habitudes sans l’accompagner dans ses efforts. Et qui dit efforts dit souvent inconforts ! Qui n’a jamais connu de sentiment de fatigue, de faim, de frustration, de fringale, de démotivation et de déception en faisant un régime amaigrissant ? Et pour cause, les kilos ne sont pas forcément éliminés aux bons endroits, les fringales sont plus fortes que la motivation, la perte de poids est lente, la fatigue difficile à supporter,.... bref sans aide il est souvent difficile de tenir le coup !

Les suppléments, des aides ciblées

Pour se donner les chances de conduire un régime alimentaire jusqu’au bout tout en restant actif au quotidien, il faut soutenir l’organisme et lui éviter certains pièges grâce aux effets ciblés des suppléments spécifiques.

Les 6 effets intéressants des suppléments ciblés:

  • L’effet détoxifiant : il aide l’organisme à éliminer les déchets et favorise la régénération des cellules des organes clés (expl : chlorella, artichaut, ortie, radis noir, etc.)
  • L’effet anti-faim: il aide l’organisme à réguler son appétit et à dominer les sensations de faim (expl : thé vert, konjac, pectine de pomme, etc.)
  • L’effet diurétique : il aide l’organisme à éliminer l’eau des tissus et à combattre la rétention d’eau dans certaines parties du corps (expl : thé vert, reine des prés, bouleau, etc.)
  • L’effet brûleur de graisse : il aide l’organisme à favoriser la perte de poids en augmentant les dépenses d’énergie même au repos. C’est ce que l’on appelle l’augmentation du métabolisme de base (expl. Thé vert, Garcinia, Caféine, etc.)
  • L’effet anti-fringale : il aide l’organisme à mieux contrôler les envies soudaines de manger du sucre et/ou du gras (expl : chrome, cannelle, acides gras essentiels...)
  • L’effet anti-fatigue : il aide l’organisme à compenser la sensation de fatigue due à la diminution des apports en énergie et l’élimination des kilos (expl : vitamines et minéraux, magnésium, L-carnitine, Chlorella, etc.)

Pour perdre du poids efficacement sans nuire à sa santé, il faut donc veiller à retrouver une alimentation saine et équilibrée, lutter contre les graisses sans sacrifier la masse musculaire, faire de l’activité physique au quotidien en favorisant la délocalisation des kilos indésirables tout en préservant son énergie. Un fameux programme qui vaut bien le coup de pouce de suppléments ciblés pour y arriver !