La vitamine C

La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble présente naturellement dans divers aliments. Le corps ne peut pas produire lui-même de la vitamine C, il est donc important de l’obtenir par l’alimentation.

La vitamine C se trouve dans des aliments comme les poivrons et les piments, la papaye, la goyave, le kiwi, les agrumes (citrons, oranges, etc.), le brocoli, les choux, les épinards, les fraises et de nombreux fruits.

Oui, la vitamine C est importante pour soutenir la formation du collagène. Cette protéine est essentielle pour la structure de la peau, des dents et des articulations, entre autres.

La vitamine C favorise le maintien d'os solides et joue également un rôle dans la production de cartilage, important pour la souplesse des articulations.

Oui, la vitamine C contribue à la construction du cartilage. Ceci est crucial pour la santé des articulations et leur liberté de mouvement.

La vitamine C soutient un métabolisme énergétique normal. Cela signifie qu’il aide à transformer les aliments en énergie.

La vitamine C contribue à la formation de collagène. Ceci est important pour maintenir une peau saine et élastique.

Oui, la vitamine C contribue à augmenter l’absorption du fer.

La vitamine C soutient la résistance, notamment pendant et après un effort physique. Cela aide à soutenir le système immunitaire pendant les périodes d’activité physique accrue.

La vitamine C joue un rôle important dans le fonctionnement normal du système immunitaire. Cela aide le corps à se défendre contre les influences extérieures.

Oui, la vitamine C joue un rôle clé dans la formation du collagène, qui est essentiel pour la santé dentaire et le maintien de dents solides.

Oui, la vitamine C aide à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres.

La vitamine C soutient les fonctions psychologiques normales. Cela signifie qu’il contribue au maintien d’une bonne santé mentale.

Oui, la vitamine C contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E, aidant ainsi à rendre à nouveau la vitamine E active.

Oui, la vitamine C joue un rôle dans la réduction de la fatigue et de l’épuisement. Cela aide à maintenir les niveaux d’énergie.

La vitamine C soutient le fonctionnement normal du système nerveux et facilite la communication entre les nerfs du corps.

Oui, la vitamine C peut également être prise sous forme de compléments si vous avez des difficultés à en consommer suffisamment par votre alimentation. Un complément qui aide à soutenir la formation de collagène est Insentials Smart Collagen. Ce produit contient de la vitamine C, qui favorise la formation normale de collagène et contribue au fonctionnement normal de la peau, des dents et des os. Nos produits Inner Beauty H5-NADH, Energy Boost et Smart Kids contiennent également de la vitamine C.