Ondersteuning bij gewichtsverlies - Supplementen om af te vallen

Wanneer afvallen niet vanzelf gaat, kan dat te maken hebben met factoren zoals een trage stofwisseling, een verminderde vetverbranding of een lichaam dat uit balans is. Bepaalde supplementen kunnen helpen om deze processen weer op gang te brengen. Ze zijn geen mirakel, maar kunnen wél een waardevolle aanvulling zijn als je al bewust bezig bent met voeding en beweging.

Deze voedingssupplementen zijn vooral geschikt voor vrouwen (of mannen) die ondanks een gezonde levensstijl moeite hebben met afvallen. Het kan ook gebeuren dat je vlot gewicht verloor, maar dat het plots stagneert. Soms ligt dat aan een trage stofwisseling of metabolisme in rust, vermoeidheid of een lichaam dat moeite heeft om energie efficiënt te gebruiken. In zulke gevallen kan gerichte ondersteuning helpen om vooruitgang te boeken op een wetenschappelijk onderbouwde manier.

Afslanksupplementen zoals de Insentials Fat Burner, met onder andere groene thee, ondersteunen processen zoals vetverbranding en energiemetabolisme. Detoxsupplementen zijn daarentegen gericht op het ondersteunen van het natuurlijk detoxproces van de lever of beschermen en herstellen van levercellen.

Toch zijn die twee niet los van elkaar te zien. De lever speelt namelijk een zeer belangrijke rol in gewichtsverlies. Wanneer dit orgaan overbelast raakt of vervet (iets waar vandaag al 1 op 3 mensen mee kampt), wordt het voor je lichaam bijna onmogelijk om vet af te breken. Vet stapelt zich op, terwijl je inspanningen weinig resultaat opleveren. 

Daarom is het zeer interessant om op de lever te werken. Preventief én herstellend. Door eerst de levergezondheid te ondersteunen, maak je de weg vrij voor een efficiëntere vetverbranding.

Een gezond gewicht gaat verder dan enkel BMI of calorie inname. Die kunnen een eerste indicatie geven, maar zeggen weinig over je lichaamssamenstelling. 

Wat echt telt, is de verhouding tussen spieren en vet, je vetverdeling en hoe je je voelt. Twee mensen met hetzelfde gewicht kunnen er totaal anders uitzien, afhankelijk van hun spiermassa. De ene persoon kan kerngezond zijn, terwijl de andere een te hoog vetpercentage heeft. Gewicht zegt dus zeker niet alles. 

Ook factoren zoals leeftijd, hormonen, stress en slaap spelen mee. Kijk daarom niet alleen naar het getal op de weegschaal als je gezond wilt afvallen. 

Dat verschilt van persoon tot persoon. Sommige vrouwen ervaren in de eerste weken al subtiele veranderingen, zoals minder cravings. Soms krijg je een lichaam niet op enkele weken tijd terug in balans. Daarom raden we aan om onze supplementen voor weight loss minstens drie maanden consequent in te nemen. Blijf je voedingssupplementen dagelijks innemen en ondersteun het proces áltijd met gezonde voeding en meer bewegen. Miracles don’t exist!

Een gezonde summer body bekom je niet door crashdiëten, de eerste de beste afslankpillen uit de supermarkt of afslankmedicatie. Afvallen begint vaak bij wat minder of gezonder eten. We geven je graag enkele tips mee. 

1) Zorg ervoor dat de helft van jouw bord gevuld is met groenten.  

2) Eet voldoende fruit, maar combineer het met een eiwitbron zoals Skyr. Drink geen fruit in de vorm van vruchtensappen. 

3) Wees voorzichtig met koolhydraten. Kies voor volkoren varianten, beperk de hoeveelheid en eet liever 's avonds geen pasta, rijst of brood meer. 

4) Zorg voor voldoende eiwitten. Eiwitten vind je onder andere terug in vis en vlees (beperk wel jouw inname van rood vlees), eieren, zuivelproducten en peulvruchten.  

5) Zet voldoende vezels op het menu, met name oplosbare vezels. Deze vezels vind je vooral terug in haver, peulvruchten en wortelen en appels. 

6) Zelfs met gezonde voeding, kan er een tekort aan vitamines en mineralen optreden. Vul vitamines aan met onze Smart Vitamins. Met deze duocapsule multivitamine weet je zeker dat je alle benodigde voedingsstoffen dagelijks binnenkrijgt.

De gewichtsverlies supplementen van Insentials bevatten tal van wetenschappelijk bewezen ingrediënten die gewichtsverlies of vetverbranding ondersteunen. Zo zijn groene thee extract, rode peper (capsaïcine), chroom en berberine allen wetenschappelijk gelinkt aan afvallen en/of vetverbranding. Deze vind je terug in onze Fat Burner capsules en GLH-2 capsules.