Vitamine B2 of riboflavine

Vitamine B2, ook bekend als riboflavine, is een belangrijke voedingsstof die valt onder de B-vitaminen. Omdat het lichaam vitamine B2 niet zelf kan produceren, moeten we het via voeding binnenkrijgen. Het speelt een belangrijke rol in verschillende processen in het lichaam. 

Vitamine B2 komt van nature voor in diverse voedingsmiddelen zoals zuivel, vlees, groene bladgroenten, eieren en volkorenproducten. Het kan ook worden toegevoegd aan verrijkte producten zoals bepaalde soorten ontbijtgranen.

Vitamine B2 speelt een essentiële rol bij de omzetting van voedsel naar energie. Dit proces wordt het energieleverende metabolisme genoemd. Vitamine B2 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Het helpt de energie uit je voeding om te zetten in bruikbare energie voor het lichaam.

Vitamine B2 helpt de huid in goede conditie te houden. Vitamine B2 draagt bij tot de instandhouding van een normale huid.

Vitamine B2 draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen. Het kan dus helpen om een normaal zicht te behouden. 

Vitamine B2 draagt bij tot een normaal ijzermetabolisme. Wat betekent dat het ijzer op de juiste manier helpt verwerken en gebruiken in het lichaam. Dit is belangrijk voor de productie van rode bloedcellen. 

Vitamine B2 draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Dit wil zeggen dat het bijdraagt aan de bescherming van cellen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. 

Vitamine B2 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Het helpt dus bij de ondersteuning van een gezonde communicatie tussen zenuwcellen. 

Slijmvliezen beschermen veel delen van het lichaam, zoals de mond, neus en ogen. Vitamine B2 draagt bij tot het instandhouden van normale slijmvliezen. Op die manier helpt vitamine B2 dus om deze belangrijke beschermingslagen gezond te houden.

Ja, je kunt vitamine B2 (riboflavine) ook via supplementen binnenkrijgen. Dit kan vooral handig zijn als je via je voeding niet voldoende van deze vitamine binnenkrijgt. Supplementen zijn een gemakkelijke manier om je dagelijkse inname van vitamine B2 aan te vullen en kunnen bijdragen aan de ondersteuning van verschillende functies in je lichaam. 

Insentials heeft vitamine B2 toegevoegd aan de Smart Vitamins for Him, Inner Beauty, Energy Boost en Gut Night.