Vitamine B8

Een tekort heeft vaak te maken met bewerkte voeding, en kan aan de basis liggen van bepaalde huidproblemen, haaruitval, conjunctivitis of spierkrampen.

Ook bij sporters, kan een tekort leiden tot vermoeidheid, coördinatie- en slaapproblemen.

Vitamine B8 kent geen ongewenste bijwerkingen, zelfs niet bij een zeer hoge inname, gezien het een wateroplosbare vitamine is.

Haar, nagels en huid structuur.

Eigeel, orgaanvlees, champignons, spinazie, melk, soja, haver, gekiemde granen, biergist, volkorenbrood, koninginnengelei enz in lage dosering.

Vitamine B8 wordt aangebracht via de voeding en ook aangemaakt door de darmflora. Suppletie is aan te raden.

Deze vitamine draagt bij tot:

• een normaal energieleverend metabolisme
• het metabolisme van macronutriënten
• het behoud van gezonde haren, huid en slijmvliezen