Onze L-Carnitine of levocarnitine is een aminozuurderivaat dat een belangrijke rol speelt bij de energieproductie en oxidatie van lichaamsvetten.
Wat is het wetenschappelijk bewijs van L-Carnitine
Ons lichaam is in staat om carnitine te produceren uit andere aminozuren zoals lysine en methionine in de nieren en de lever, maar in te lage aantallen. Studies* tonen aan dat het een impact heeft op je lichaamsvetten, in combinatie met een aangepast voedingspatroon. *Brandsch C et al. "Effet de la L-carnitine sur la perte de poids et la composition corporelle des rats nourris avec un régime hypocalorique". Ann Nutr Metab 2002.
Waar is L-Carnitine goed voor
Vetverbranding en cellulaire energie.
Waar wordt L-Carnitine gevonden
Rundvlees, tempeh (voedingsproduct op basis van soja), vis, kipfilet, volle melk, avocado, zachte kaas, volkorenbrood, asperges, in lage dosering. Doseringen per dag wordt aanbevolen tot 2g dmv suppletie.
Wat zijn de voordelen van L-Carnitine
L-Carnitine helpt energie te maken uit vetten, het heeft een ontstekingsremmende werking op het lichaam.
