La vitamine B8

Biotine, ook wel vitamine B8 of vitamine H genoemd, is een in water oplosbare vitamine die tot de B-vitamines behoort. Deze vitamine speelt een rol in verschillende processen binnen het lichaam. Voedingsmiddelen zoals eieren, noten en groenten bevatten van nature biotine.

In voeding is biotine vaak gebonden aan eiwitten. Het enzym biotinidase breekt deze binding af, zodat het lichaam de biotine kan opnemen en gebruiken in verschillende processen.

Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar. Dit betekent dat het helpt om het haar gezond te houden, wat vaak de reden is dat biotine in veel haarverzorgingsproducten en supplementen wordt aangetroffen.

Biotine draagt bij tot de instandhouding van een normale huid. Een gezonde huid is belangrijk voor bescherming tegen schadelijke omgevingsfactoren. 

Biotine draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten. Deze macronutriënten omvatten vetten, eiwitten en koolhydraten. Biotine helpt bij hun afbraak en omzetting in energie.

Ja, biotine draagt bij tot een normale psychologische functie.

Biotine draagt bij tot het instandhouden van normale slijmvliezen. Slijmvliezen beschermen onder andere de mond, neus en luchtwegen. Biotine speelt een rol in het behoud van hun normale werking.

Biotine draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Dit zenuwstelsel reguleert veel van de functies in het lichaam. Biotine helpt ervoor te zorgen dat het zenuwstelsel normaal blijft functioneren. 

Ja, het is mogelijk biotine in te nemen via supplementen. De Smart Vitamins for her en Smart Vitamins for him van Insentials bevatten 50 microgram biotine. Ook de Hair Support bevat biotine.