La vitamine B8

La biotine, également appelée vitamine B8 ou vitamine H, est une vitamine hydrosoluble faisant partie du complexe des vitamines B. Cette vitamine joue un rôle dans plusieurs processus du corps. Des aliments tels que les œufs, les noix et les légumes contiennent naturellement de la biotine.

Dans les aliments, la biotine est souvent liée à des protéines. L'enzyme biotinidase décompose cette liaison, permettant au corps d'absorber et d'utiliser la biotine dans divers processus.

La biotine contribue au maintien des cheveux normaux. Cela signifie qu'elle aide à garder les cheveux sains, ce qui est souvent la raison pour laquelle la biotine se retrouve dans de nombreux produits capillaires et compléments alimentaires.

La biotine contribue au maintien d'une peau normale. Une peau saine est importante pour se protéger contre les facteurs environnementaux nuisibles.

La biotine contribue à un métabolisme normal des macronutriments. Ces macronutriments incluent les graisses, les protéines et les glucides. La biotine aide à leur dégradation et à leur conversion en énergie.

Oui, la biotine contribue à une fonction psychologique normale.

La biotine contribue au maintien de muqueuses normales. Les muqueuses protègent notamment la bouche, le nez et les voies respiratoires. La biotine joue un rôle dans le maintien de leur fonctionnement normal.

La biotine contribue au fonctionnement normal du système nerveux. Ce système régule de nombreuses fonctions du corps. La biotine aide à assurer que le système nerveux fonctionne correctement.

Oui, il est possible de prendre de la biotine sous forme de complément. Les Smart Vitamins for Her et Smart Vitamins for Him d'Insentials contiennent 50 microgrammes de biotine. Le Hair Support contient également de la biotine.