Avez-vous des questions ?
Des conseils supplémentaires ? Pas de problème ! Demandez à notre équipe d'experts. Nous serions ravis de vous entendre.
Votre panier
Votre panier est vide
Continuer les achatsVous pourriez aussi aimer
Instructions spéciales concernant votre commande
Inscrivez-vous à notre newsletter et bénéficiez de 10% DE RÉDUCTION sur votre commande. S'inscrire >>
Notre magnésium ou glycérophosphate de magnésium (teneur de 11,7% en élément magnésium) est l’une des formes les mieux assimilées par l’organisme. Ce minéral est essentiel à la production d’énergie mais il est aussi impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques.
Dosage : de 480,77 mg par gélule (soit un équivalent de 56,25 mg d’élément magnésium)
Magnesium is een mineraal dat belangrijk is voor tal van lichaamsfuncties. Omdat je lichaam magnesium niet zelf kan aanmaken, moet het via voeding of supplementen worden ingenomen. Magnesium speelt een belangrijke rol bij verschillende processen die noodzakelijk zijn voor het goed functioneren van je lichaam.
Magnesium is een mineraal dat een belangrijke rol speelt in tal van processen in het lichaam. Het draagt bij tot de instandhouding van normale botten en tanden, wat essentieel is voor de structuur en gezondheid van het skelet. Bovendien speelt magnesium een rol in het celdelingsproces en draagt het bij tot een normale eiwitsynthese, wat belangrijk is voor de opbouw en het herstel van lichaamsweefsels. Daarnaast helpt magnesium bij het handhaven van een goede elektrolytenbalans en ondersteunt het een normaal energieleverend metabolisme, wat cruciaal is voor het vrijmaken van energie in het lichaam.
Verder draagt magnesium bij tot een normale psychologische functie en de normale werking van het zenuwstelsel, waardoor het bijdraagt aan emotioneel en mentaal welzijn. Magnesium speelt ook een belangrijke rol bij de normale werking van de spieren, wat essentieel is voor een goede spierfunctie. Tot slot helpt magnesium bij het verminderen van vermoeidheid en moeheid, waardoor het bijdraagt aan een algemeen gevoel van energie en vitaliteit.
Magnesium kan via voeding worden verkregen, zoals uit groene bladgroenten, noten, zaden en volle granen. Soms is het echter lastig om voldoende magnesium uit je dagelijkse voeding te halen, bijvoorbeeld door voedingskeuzes of gezondheidsredenen. In zo'n geval kunnen magnesiumsupplementen nuttig zijn om je magnesiuminname aan te vullen.
Ja, sporters hebben vaak extra baat bij magnesium. Het mineraal:
Magnesiumsupplementen kunnen daarom nuttig zijn voor sporters die hun magnesiumvoorraad willen aanvullen na fysieke inspanning.
Vermoeidheid komt vaak door een tekort aan ATP, de energiebron van cellen, en magnesium speelt een sleutelrol in het activeren van ATP. Daarom is het goed om magnesium in de ochtend in te nemen, zodat het helpt bij de energieproductie gedurende de dag. Vloeibare magnesiumionen worden sneller opgenomen en kunnen daardoor effectief bijdragen aan je energiebalans.
Er zijn bepaalde groepen mensen die een verhoogd risico lopen op een magnesiumtekort. Dit zijn onder andere:
Bij deze groepen is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan de magnesiuminname.
Magnesiumchelaten, zoals magnesiumtauraat, magnesiummalaat en magnesiumbisglycinaat, worden gezien goede vormen van magnesium vanwege hun hoge biologische beschikbaarheid. Dit betekent dat het lichaam deze vormen makkelijker opneemt. Maar zelfs daar is een gedeelte nog steeds niet opneembaar. Bij magnesiumionen heb je dat probleem niet. Ze zijn niet gebonden aan een zoutrest. Dit betekent dat het vrij magnesium is dat 100% opneembaar is.
Magnesium kan zeker worden ingenomen in een supplement. Zo bevat de Insentials Balance² Me magnesium. Ook de Insentials Energy Boost en Instant Energiser shot bevatten magnesium. Deze laatste bevat magnesiumionen, voor een uitstekende opneembaarheid.
Des conseils supplémentaires ? Pas de problème ! Demandez à notre équipe d'experts. Nous serions ravis de vous entendre.
+32 475 75 32 52