La Lutéine

La luthéine est un pigment jaune présent naturellement dans diverses plantes, notamment dans les légumes à feuilles vertes tels que les épinards et le chou frisé. Elle se trouve également dans des aliments comme les œufs. La luthéine fait partie des caroténoïdes, un groupe de substances qui aident à protéger la plante contre un excès de lumière solaire.

La lutéine se trouve dans une variété d'aliments, notamment dans les légumes à feuilles vertes, le brocoli, le maïs et les oranges. De plus, le jaune d'œuf contient également une quantité significative de lutéine.

Dans le corps, la lutéine est absorbée dans l'intestin grêle puis transportée vers différents tissus via la circulation sanguine. Étant un pigment liposoluble, elle est mieux absorbée lorsqu'elle est consommée avec des aliments riches en graisses, tels que des avocats ou de l'huile d'olive.

Dans les plantes, la luthéine protège les feuilles contre le soleil en absorbant les rayons ultraviolets nocifs. Cela soutient l'efficacité du processus de photosynthèse et protège le chlorophylle contre les dommages causés par l'exposition excessive au soleil.

La luthéine donne aux nombreux aliments d'origine végétale leurs teintes jaunes et orangées. Dans les fleurs, ce pigment joue également un rôle en attirant les pollinisateurs, comme les abeilles, qui sont essentiels pour la reproduction des plantes.

Bien que la luthéine et le bêta-carotène fassent tous deux partie des caroténoïdes, ils remplissent des fonctions différentes dans le corps. Le bêta-carotène peut être converti en vitamine A, qui est essentielle pour la santé de la peau, la vision et le système immunitaire. En revanche, la luthéine agit principalement comme antioxydant, en protégeant les cellules, notamment dans les yeux, et en aidant à filtrer la lumière bleue nocive. Chacun de ces caroténoïdes joue un rôle unique et précieux pour la santé.

Lorsque vous consommez régulièrement des aliments riches en lutéine, cela peut contribuer à une peau éclatante et uniforme. Ce caroténoïde soutient un éclat naturel, ce qui aide à maintenir une apparence saine et radieuse.

Oui, c'est tout à fait possible. Par exemple, la lutéine est présente dans le Summer Goddess d'Insentials.