L-Carnitine

Notre L-Carnitine ou lévocarnitine est un dérivé d'acide aminé qui joue un rôle important dans la production d'énergie et l'oxydation des graisses corporelles.

Données scientifiques

Notre organisme est capable de produire de la carnitine à partir d'autres acides aminés comme la lysine et la méthionine dans les reins et le foie, mais en trop faible quantité. Des études* montrent qu'elle a un impact sur les graisses de l'organisme lorsqu'elle est associée à un régime alimentaire approprié. *Brandsch C et al. "Effet de la L-carnitine sur la perte de poids et la composition corporelle des rats nourris avec un régime hypocalorique". Ann Nutr Metab 2002. Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)

Idéal pour

Brûlage des graisses et énergie cellulaire.

Trouvé dans

Bœuf, tempeh (produit alimentaire à base de soja), poisson, blanc de poulet, lait entier, avocat, fromage à pâte molle, pain complet, asperges, à faible dose. Les doses journalières sont recommandées jusqu'à 2 g par le biais d'une supplémentation.

Avantages

La L-Carnitine aide à fabriquer de l'énergie à partir des graisses, elle a des effets anti-inflammatoires sur l'organisme.

La science en chiffres

Autres noms

Lévocarnitine

Nombre d'études

140

Découvert dans

1900

Références