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Épisode de podcast 27 : Nouvelles tendances dans le monde de la beauté avec le Dr Cambré
Dans cet épisode de notre podcast, Debby, Head of Innovation chez Insentials, échange avec le Dr Cambré, expert en médecine esthétique et régénérative.
Ils abordent tous les sujets liés aux soins de la peau et à l’anti-âge : du botox et de la supplémentation en collagène aux technologies innovantes telles que les injections de sperme de saumon et les exosomes.
Le mode de vie, le sommeil et la gestion du stress sont également largement évoqués.
Une conversation riche en enseignements et en conseils pratiques pour vieillir en bonne santé et avec éclat.
À propos du Dr Cambré
Le Dr Chris Cambré est médecin esthétique, avec une formation initiale de chirurgien vasculaire acquise en Allemagne.
C’est au cours de ses études qu’il s’est passionné pour le monde de l’esthétique.
Aujourd’hui, il allie son expertise médicale à une approche centrée sur la médecine régénérative, aidant chacun à vieillir en pleine santé et de manière naturelle.
Dans sa pratique, il utilise des techniques et traitements innovants qui soutiennent à la fois l’apparence et la santé intérieure, allant des compléments alimentaires et du coaching lifestyle aux procédures esthétiques haut de gamme.
Qu’est-ce que la médecine régénérative ?
Le Dr Cambré explique ce qu’implique réellement la médecine régénérative : il s’agit de soutenir la capacité naturelle du corps à se réparer, avec pour objectif de vieillir en pleine santé et avec vitalité.
Cela inclut des traitements utilisant les propres substances de l’organisme, comme les plaquettes ou le plasma, mais aussi la prise de compléments alimentaires, une alimentation équilibrée et un mode de vie conscient.
Selon le Dr Cambré, vous pouvez avoir recours à autant de botox ou de fillers que vous voulez : si votre santé intérieure n’est pas optimale, cela se reflétera à l’extérieur.
« La beauté commence de l’intérieur », souligne-t-il. C’est pourquoi la médecine régénérative va toujours de pair avec des choix de vie sains en matière de nutrition, d’activité physique, de sommeil et de gestion du stress.
Botox à long terme : faut-il vraiment s’inquiéter
Debby raconte qu’elle a commencé le Botox à la trentaine et qu’il lui arrive de se demander quel sera l’effet à long terme sur son visage.
« Je l’avoue, j’ai un peu peur de ce que ça donnera dans vingt ans », confie-t-elle avec franchise.
Le Dr Cambré comprend cette inquiétude, mais se veut rassurant. Pour lui, tout repose sur la juste dose et le respect de l’activité musculaire naturelle.
« C’est la dose qui fait la différence », explique-t-il. Dans sa clinique, les patients n’ont volontairement pas de rendez-vous fixes tous les trois mois.
Des traitements trop fréquents peuvent provoquer une atrophie musculaire, un phénomène où les muscles s’affaiblissent ou disparaissent, créant ainsi le fameux « visage figé » du Botox.
Il conseille de toujours laisser le Botox s’estomper complètement avant la séance suivante, afin que les muscles conservent leur mobilité.
De cette façon, le visage vieillit progressivement et naturellement. Et sur le long terme ? Selon le Dr Cambré, le visage paraît en réalité plus doux et plus frais que si l’on n’avait jamais eu recours au Botox, car il vieillit de façon contrôlée, sans affaissement brutal.
La vraie beauté vient de l’intérieur
Debby se demande s’il existe des moyens de renforcer les effets du Botox sur le long terme.
Y a-t-il, par exemple, des compléments ou des traitements qui peuvent en soutenir l’efficacité ?
Pour le Dr Cambré, tout commence par une hygiène de vie saine.
« La beauté commence de l’intérieur. Vous pouvez utiliser autant de Botox et de fillers que vous voulez, si votre santé intérieure n’est pas au rendez-vous, cela se verra à l’extérieur », explique-t-il.
Les compléments alimentaires jouent ici un rôle clé.
Il cite en particulier le zinc :
« Des études montrent que la supplémentation en zinc peut prolonger l’effet du Botox », précise-t-il.
Une prise quotidienne de zinc permet de faire durer les résultats visibles plus longtemps.
En prime, le zinc soutient également le système immunitaire.
Pour le Dr Cambré, c’est donc un complément essentiel dans toute routine anti-âge et soin de la peau bien pensée.
Collagène : commencer jeune, c’est essentiel
Debby raconte qu’elle n’a les compléments en collagène qu’à la trentaine, bien avant que cela ne devienne une tendance.
À l’époque, on lui avait conseillé qu’une cure courte et intensive suffirait à combler ses carences.
Mais était-ce vraiment la bonne approche ?
Le Dr Cambré considère le collagène comme l’un des piliers essentiels de l’anti-âge de l’intérieur.
« Dès l’âge de 21 à 23 ans, notre corps commence à perdre du collagène », explique-t-il.
Commencer les compléments tôt aide l’organisme à compenser cette perte, avec des effets visibles sur la peau, les ongles, les cheveux et même les articulations, selon le type de collagène.
Plutôt que de courtes cures, il recommande une prise quotidienne de collagène de haute qualité.
« La régularité est primordiale. Ainsi, votre corps reste continuellement approvisionné », souligne-t-il.
Il insiste également sur le fait que toutes les formes de collagène ne sont pas absorbées de la même manière.
La technologie joue un rôle majeur : le collagène liquide ou à faible poids moléculaire est souvent mieux assimilé.
Et ce pot de collagène bon marché du supermarché ?
« C’est de l’argent jeté par les fenêtres », tranche le Dr Cambré. « La qualité, ça se paie. »
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Oméga‑3 & NADH : Les Super‑Boosters de la Jeunesse
En plus du collagène, le Dr Cambré souligne l’importance d’autres compléments alimentaires dans la lutte contre le vieillissement cutané de l’intérieur.
Les acides gras oméga‑3, par exemple. Ils sont essentiels à la santé globale et, selon lui, contribuent également à une apparence plus jeune.
« Je les recommande à presque tout le monde », confie-t-il.
Le NADH est également abordé.
Cette molécule suscite de plus en plus d’intérêt sur les réseaux sociaux, notamment sur TikTok.
Debby se demande s’il vaut mieux prendre le NADH sous forme d’injections ou de compléments.
Le Dr Cambré reconnaît que les injections peuvent être plus puissantes, mais que la supplémentation orale est aussi efficace, à condition d’utiliser la bonne technologie.
Pourquoi le NADH est-il si intéressant ?
« Il agit au niveau cellulaire », explique-t-il.
« Il aide à préserver les télomères de vos cellules. »
Les télomères sont comme les petits capuchons à l’extrémité de l’ADN : ils déterminent combien de fois une cellule peut se diviser.
À chaque division, ils raccourcissent, un phénomène directement lié au vieillissement.
Le NADH aide à ralentir ce processus et soutient également les mitochondries, véritables centrales énergétiques de nos cellules.
En d’autres termes : des cellules plus saines, qui vivent plus longtemps.
Pour le Dr Cambré, le NADH est donc un complément précieux dans une routine qui vise des résultats durables, non seulement pour la peau, mais aussi pour la vitalité globale.
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À propos du sperme de saumon et du vampire lift
Debby s’intéresse à une nouvelle tendance pour le moins surprenante : les injections de sperme de saumon.
Cela peut sembler étrange, mais selon le Dr Cambré, c’est actuellement l’une des innovations les plus commentées en médecine esthétique, et ce n’est pas un hasard.
Le sperme de saumon contient des polynucléotides, les briques de base de l’ADN, qui déclenchent un processus régénératif.
« En quelque sorte, on apporte du matériel génétique à la peau, ce qui aide les cellules à se renouveler de manière plus efficace », explique-t-il.
Ces polynucléotides activent toute une cascade de mécanismes de réparation dans l’organisme.
Ce traitement s’inscrit surtout dans une logique de long terme : les résultats ne sont pas immédiats, mais après plusieurs séances, les effets peuvent devenir visibles.
« Plus votre hygiène de vie est saine, meilleurs seront les résultats », précise le Dr Cambré.
Il observe les résultats les plus intéressants chez des patients jeunes. Sur une peau plus mature, l’effet est plus limité, mais combiné à une supplémentation en collagène et NADH, il peut avoir un réel impact.
En résumé : pas un remède miracle, mais certainement un complément prometteur à l’arsenal anti‑âge.
Le vampire lift est une autre tendance dont parle le Dr Cambré.
La technique repose sur l’utilisation de votre propre sang.
Le sang est prélevé, puis traité afin d’isoler les plaquettes.
Ces plaquettes contiennent des facteurs de croissance, des messagers naturels qui stimulent les mécanismes de réparation et de régénération.
« En fait, votre corps reçoit un signal clair : renouvelle-toi et rajeunis ici », explique le Dr Cambré.
Le processus est lent mais en profondeur, et comme pour le sperme de saumon, la répétition est nécessaire pour des effets durables.
« Il n’existe pas de solution miracle », insiste-t-il.
Mais combinée à une bonne hygiène de vie et à des compléments comme le collagène et le NADH, l’efficacité de ce type de traitement est nettement renforcée.
Le vampire lift s’intègre parfaitement dans la logique globale de la médecine régénérative : stimuler le corps pour qu’il se régénère lui-même, de manière naturelle et sûre.
Exosomes : La nouvelle frontière de la régénération cellulaire ?
Debby demande au Dr Cambré ce que nous pouvons attendre dans un futur proche en matière d’anti‑âge.
Sa réponse : les exosomes.
Les exosomes sont de minuscules particules utilisées par les cellules pour communiquer entre elles.
Elles peuvent transmettre des informations, comme de l’ADN et des protéines, et jouent ainsi un rôle clé dans la régénération et la réparation.
« Les cellules ne peuvent pas parler comme nous, » explique le Dr Cambré. « Mais grâce aux exosomes, elles peuvent s’envoyer des messages. »
Puis vient la précision essentielle :
« Ces exosomes sont également riches en facteurs de croissance. »
Ce sont précisément ces facteurs de croissance qui peuvent déclencher un effet régénératif dans l’organisme.
Aujourd’hui, il est déjà possible d’isoler des exosomes, mais il n’existe pour l’instant aucun exosome humain injectable sur le marché.
Des exosomes d’origine végétale existent, mais le Dr Cambré reste prudent à leur égard.
« La séparation entre le règne animal et végétal remonte à des millions d’années.
On ne sait pas si les protéines végétales ont vraiment un effet chez l’homme, » souligne‑t‑il.
Le rôle du mode de vie : muscles, sommeil et stress
Et si vous avez 40 ans aujourd’hui et que vous souhaitez rayonner à 60 ans comme à 30 ?
Debby pose la question, et la réponse du Dr Cambré est sans appel : tout commence par votre mode de vie.
La nutrition est le premier pilier : manger régulièrement et ne jamais se suralimenter.
Mais l’activité physique est tout aussi essentielle, et en particulier la musculation.
« Aujourd’hui, on le sait : tout repose sur la masse musculaire », explique le Dr Cambré.
Selon lui, la masse musculaire est la clé pour vieillir en pleine santé.
Il cite l’exemple d’une femme ayant commencé la musculation à 63 ans et qui, dix ans plus tard, paraissait même plus jeune qu’à ses débuts.
S’entraîner deux à trois fois par semaine est idéal, mais l’entraînement doit être intense.
« No pain, no gain », sourit-il.
Debby confirme : elle courait beaucoup auparavant, mais depuis qu’elle a opté pour la musculation, les résultats sont nettement plus visibles.
Le sommeil et le stress sont également des facteurs déterminants.
Les personnes qui dorment huit heures par nuit paraissent en moyenne plus jeunes que celles qui ne dorment que quatre ou cinq heures.
C’est pendant le sommeil que se déroule une grande partie de la régénération cellulaire.
Vous dormez mal ? Le Dr Cambré recommande des compléments pour le sommeil plutôt que des somnifères :
« Il n’existe aucun médicament pour dormir qui ne soit pas addictif. »
Enfin, il insiste sur le stress.
« Le stress peut nourrir des tumeurs, il pousse à consommer du sucre… C’est vraiment néfaste, » prévient-il.
Se détendre est donc essentiel, mais chacun a sa méthode.
Marcher dans la nature, faire du sport, lire, ou simplement déconnecter.
L’important est de vider complètement son esprit au moins une fois par semaine.
L’importance de la respiration nasale
« Nous respirons de plus en plus par la bouche, » explique le Dr Cambré. « On l’observe même déjà chez les enfants. »
Selon lui, ce phénomène est lié à notre alimentation actuelle : beaucoup d’aliments transformés, qui nécessitent très peu de mastication.
Moins mâcher signifie que les muscles du visage et de la langue sont moins sollicités, ce qui impacte directement la respiration et même le développement du visage.
Fait surprenant, le Dr Cambré fait référence à Charles Darwin.
Il fut l’un des premiers à remarquer que la respiration buccale apparaissait chez la bourgeoisie, les classes aisées ayant accès aux aliments transformés.
Darwin observait alors un recul des mâchoires, des mentons plus courts et des enfants respirant davantage bouche ouverte.
« Chez les populations plus pauvres, on ne voyait pas ça à l’époque, » précise le Dr Cambré.
« Aujourd’hui, tout le monde a accès à la nourriture transformée, et nous constatons ces effets partout. »
Qu’est-ce qui est si Mauvais dans la Respiration Buccale ?
« Lorsque vous dormez la bouche ouverte, vous favorisez les inflammations des gencives. Vous inhalez de l’air non filtré. Et lorsque vous entrez en sommeil profond et que vos muscles se relâchent, la langue tombe vers l’arrière, » explique le Dr Cambré.
Cela bloque une respiration profonde et réparatrice. Les personnes qui dorment bouche ouverte ronflent davantage, dorment moins profondément et se réveillent moins reposées.
C’est pourquoi il recommande le mouth taping, scotcher légèrement la bouche pour obliger le corps à respirer par le nez. « Vous vous réveillerez vraiment reposé. Essayez ! » dit-il à Debby. Il parle d’expérience personnelle, car lui-même était autrefois un respirateur buccal.
La position correcte de la langue est tout aussi essentielle. En maintenant activement la langue contre le palais, on améliore la respiration et on influence la structure du visage. La langue pousse les dents dans la bonne direction et favorise un développement harmonieux de la mâchoire.
« Si nous apprenions aux enfants à respirer par le nez dès le plus jeune âge et à positionner correctement leur langue, 90 % des opérations de la mâchoire et des appareils dentaires seraient inutiles, » affirme le Dr Cambré.
Il cite même des études sur des jumeaux montrant clairement la différence entre un respirateur nasal et buccal. « Un respirateur nasal est toujours plus harmonieux, » dit-il avec un sourire. Et il conclut sur une note rassurante : « On peut vraiment s’y entraîner, même à l’âge adulte. »
Pourquoi manger sain ne suffit plus
Même si le Dr Cambré encourage vivement une alimentation saine, il souligne que l’alimentation seule ne suffit plus aujourd’hui. Debby explique qu’elle mange équilibré et consomme beaucoup de légumes, mais avoue qu’elle est parfois trop paresseuse pour bien les laver. Elle se demande si c’est problématique.
Le Dr Cambré confirme que ce n’est pas anodin. « Dans les grandes exploitations, on pulvérise beaucoup. Les légumes doivent être parfaits, donc les pesticides sont largement utilisés, » explique-t-il. Même les légumes bio n’y échappent pas totalement. Il évoque aussi une menace invisible : les PFAS, ces substances chimiques qui contaminent notre environnement et se retrouvent dans notre alimentation. « La pollution est partout, » dit-il. « Même dans le sol. »
C’est pourquoi il insiste sur l’importance de toujours bien laver ses légumes, même biologiques. Mais il ajoute qu’il existe une autre raison de recourir à la supplémentation : « Nous savons que nos légumes n’ont plus la même valeur nutritionnelle qu’autrefois. Ils sont produits en masse sur des sols épuisés. » La terre contient moins de minéraux, ce qui impacte directement les nutriments que nous recevons via notre alimentation.
Debby acquiesce, constatant que de plus en plus de gens en prennent conscience. Et c’est précisément là que les compléments alimentaires jouent un rôle essentiel : comme bouclier protecteur face à ce que nous ne maîtrisons pas toujours."
Questions express : le Dr Cambré note les tendances beauté
Botox – « Un incontournable, s’il est bien utilisé. » → 9/10
Fillers (pour restaurer le volume) – « Je ne suis pas un grand adepte. » → 7/10
Supplémentation en collagène – « Un complément de base aujourd’hui. » → 10/10
Poudre ou shots ? – « Ça dépend de la technologie, mais… shot. » → Forme shot
Microneedling – « Très efficace si on le répète régulièrement. » → 8/10
Douches froides → 9/10
Crèmes au rétinol – « Si c’est la bonne formulation. » → 8/10
Profhilo – « Ne fonctionne pas chez tout le monde. » → 6,5/10
LED à domicile – « Mieux que rien, mais évitez les masques chinois bas de gamme. » → Dépend de la qualité
Lifting sans chirurgie (radiofréquence ou ultrasons) – « Bien en préparation, mais pas miraculeux. » → 6/10
Deep plane facelift – « Si vraiment nécessaire, la meilleure option. » → 7 à 10/10 selon le cas
Injections de sperme de saumon – « Un peu survendu, mais efficace chez les plus jeunes. » → 6,5/10
Sérum à la bave d’escargot → 4/10 – surcoté
Mode de vie sans sucre pour la peau → 10/10 (avec un sourire coupable : « Moi aussi, il m’arrive de craquer. »)
Mouth taping → 10/10 – « Tout le monde devrait le faire. »
Cataplasmes à l’huile de ricin → 2/10
Injections “Lemon bottle” – « Non autorisé, aucune étude. » → 0/10
HIFU (lifting par ultrasons) – « Avec des appareils haut de gamme comme Ulthera : 9/10. Avec des appareils chinois bon marché : 3/10. » → Fortement dépendant de la qualité
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