Ashwagandha

Wetenschappelijke studies hebben duidelijk aangetoond dat ashwaganda helpt om stress en angst te verminderen. Bovendien kan het zonder problemen worden ingenomen: de plant heeft geen enkele bijwerking.

De aanbevolen dagelijkse dosis is 450 tot 500mg gestandaardiseerd extract, 1 tot 2 keer per dag.

Het mentale en fysieke welzijn te bevorderen, energie te geven en stress te managen.

Ashwaganda wordt al eeuwenlang gekweekt in India. De plant groeit goed, zelfs in volle zon en heeft weinig water nodig. In India wordt hij gebruikt voor zijn
tonifiërende werking en als afrodisiacum. Zijn naam in het Sanskriet betekent
zoveel als 'ruikt naar paarden', wat kan betekenen dat hij kracht geeft.

Ashwagandha is wat men noemt een adaptogene plant. Dat is een plant die kan overleven in extreme klimaatomstandigheden. Het helpt het lichaam om zich aan te passen en de stressbestendigheid te verbeteren. Hij werkt ook energiserend en vitaliserend, voor een beter mentaal en emotioneel evenwicht.