Notre vitamine B9 ou acide folique est présente sous forme de folate comme dans l’alimentation, c’est une substance indispensable au fonctionnement du corps.
Dosage : 600 µg (0,6mg) par jour
Wat is foliumzuur?
Foliumzuur is een synthetische vorm van folaat, een B-vitamine (vitamine B9) die voorkomt in voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, peulvruchten en bepaalde fruitsoorten. Het wordt vaak gebruikt in supplementen en verrijkte voedingsmiddelen omdat het stabieler is dan de natuurlijke vorm, folaat.
Wat is het verschil tussen folaat en foliumzuur?
Folaat is de natuurlijke vorm van vitamine B9, aanwezig in voedsel zoals groenten en fruit, terwijl foliumzuur de synthetische vorm is die wordt gebruikt in supplementen en verrijkte producten. Het lichaam moet foliumzuur omzetten in de actieve vorm van folaat voordat het gebruikt kan worden.
Waarom wordt foliumzuur aanbevolen voor vrouwen die zwanger willen worden?
Foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van neurale buisdefecten bij de zich ontwikkelende foetus. Daarom wordt foliumzuur vaak aanbevolen tijdens de zwangerschap of bij zwangerschapsplanning.
Hoe krijg ik voldoende foliumzuur binnen?
Foliumzuur kan worden verkregen via supplementen of verrijkte voedingsmiddelen, zoals bepaalde granen en brood. De natuurlijke vorm van folaat is aanwezig in voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, peulvruchten en citrusvruchten.
Wanneer moet ik beginnen met het nemen van foliumzuur?
Vrouwen die van plan zijn om zwanger te worden, wordt aangeraden om te beginnen met foliumzuursuppletie voordat ze zwanger worden. Dit is belangrijk omdat de neurale buis zich al in de eerste weken van de zwangerschap vormt, vaak voordat de vrouw weet dat ze zwanger is.
Wat is calcium-L-methylfolaat?
Calcium-L-methylfolaat is de biologisch actieve vorm van folaat, een vorm van vitamine B9 die het lichaam direct kan gebruiken. Het is de geactiveerde vorm van folaat, wat betekent dat het niet eerst omgezet hoeft te worden zoals foliumzuur.
Hoe draagt folaat bij tot een normale bloedvorming?
Folaat draagt bij tot een normale bloedvorming, essentieel voor het transport van zuurstof door het lichaam.
Wat is de rol van folaat in het celdelingsproces?
Folaat speelt een rol in het celdelingsproces, wat cruciaal is voor de groei en regeneratie van cellen in het lichaam.
Hoe ondersteunt folaat het metabolisme van homocysteïne?
Folaat draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne, wat van belang is voor het handhaven van gezonde hart- en vaatfuncties.
Hoe ondersteunt folaat het immuunsysteem?
Folaat draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem, wat helpt om het lichaam te beschermen tegen infecties en ziekten.
Welke rol speelt folaat in de psychologische functie?
Folaat draagt bij tot een normale psychologische functie, wat ondersteuning biedt voor het emotionele en mentale welzijn.
Hoe helpt folaat bij het verminderen van vermoeidheid?
Folaat draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, wat helpt om de dagelijkse energieniveaus te ondersteunen.
Waarom is folaat belangrijk voor de weefselgroei tijdens de zwangerschap?
Folaat draagt bij tot de weefselgroei tijdens de zwangerschap, wat essentieel is voor de ontwikkeling van de foetus.
Waarom gebruikt Insentials calcium-L-methylfolaat in plaats van foliumzuur?
In de Smart Vitamins for Her en Him van Insentials kiezen we voor calcium-L-methylfolaat omdat het onmiddellijk beschikbaar is voor het lichaam. Dit maakt het met name geschikt voor mensen die moeite hebben met de omzetting van foliumzuur naar de actieve vorm van folaat.
