La couleur de vos selles : que dit-elle sur votre santé ?

Nous le faisons tous, mais il reste difficile d’en parler ouvertement. Pourtant, nos selles peuvent nous révéler beaucoup sur notre santé et notre mode de vie. Observer ses selles permet de capter des signaux importants sur ce qui se passe dans notre corps. Oui, il est temps de briser le tabou et d’ouvrir la discussion sur ce sujet. C’est ainsi que nous pourrons mieux comprendre ce dont notre corps a besoin.

Les selles sont principalement composées d’eau, de résidus alimentaires que notre corps n’a pas utilisés et de bactéries intestinales. L’eau est essentielle à notre organisme pour décomposer les nutriments et les absorber à travers la paroi intestinale. Les résidus alimentaires non digestibles favorisent un transit intestinal fluide, et les bactéries proviennent de notre flore intestinale.

Cependant, nos selles ne sont pas toujours les mêmes d’un jour à l’autre, et il existe également de grandes différences individuelles en termes de volume, de fréquence, de forme, de consistance et de couleur. Tous ces facteurs nous donnent des indications sur notre mode de vie et notre santé.

Le message est clair : regardez dans la cuvette !

Selles vertes

Les selles de couleur verte sont généralement sans danger. Si vous avez consommé beaucoup de légumes verts comme le brocoli ou le chou frisé, vos selles peuvent devenir plus vertes en raison de la présence de chlorophylle (ou pigments verts).

Une autre cause possible est un transit rapide dans le tube digestif. Lorsque les aliments traversent vos intestins trop rapidement, la bile n’a pas suffisamment de temps pour être dégradée, ce qui lui donne une teinte verte. Cela peut se produire, par exemple, en cas de diarrhée, avec ou sans infection.

Chez les nouveau-nés allaités, les selles sont souvent jaune-vert. C’est tout à fait normal et il n’y a aucune raison de s’inquiéter.

Des selles jaunes et grasses qui adhèrent à la cuvette indiquent souvent une malabsorption. Votre corps ne digère pas correctement les graisses. Cela peut survenir en cas de production insuffisante d’enzymes pancréatiques nécessaires à la digestion des graisses alimentaires.

Le stress peut également être une cause importante de selles jaunâtres. Les hormones de stress accélèrent le transit intestinal pour préparer le corps à des situations stressantes. Cela empêche les selles de développer leur couleur brune normale. Ce phénomène est souvent accompagné de selles plus molles, voire de diarrhée.

Une infection intestinale avec diarrhée peut également donner des selles jaunes. Le transit intestinal rapide entraîne une augmentation de la quantité d’eau dans les selles, et les cellules intestinales produisent plus de mucus et de liquide en réponse à l’infection.

Les selles noires, également appelées méléna, peuvent être dues à des causes relativement bénignes, comme une consommation excessive de fer. Manger des aliments comme les épinards ou les myrtilles peut également entraîner des selles noires.

Cependant, cela peut aussi indiquer des saignements dans la partie supérieure du tube digestif, comme l’estomac ou l’œsophage. Cela peut être causé par un ulcère ou une inflammation. Le sang est dégradé et oxydé par les sucs gastriques et les enzymes, ce qui donne une couleur très sombre aux selles.

Si la couleur noire est due à des aliments de couleur foncée, les selles devraient retrouver leur couleur normale au bout de quelques jours. Si vous ne savez pas pourquoi vos selles sont noires ou si cela persiste, il est préférable de consulter un médecin. En particulier, si vos selles sont noires, collantes et ressemblent à du goudron, il est important de consulter rapidement un professionnel de santé.

Voir des selles rouge vif peut être surprenant, mais la cause n’est pas toujours grave. Consommer des aliments rouges, comme les betteraves ou le chou rouge, est souvent la raison de cette coloration.

Comme mentionné précédemment, des selles noires peuvent indiquer un saignement dans la partie supérieure du tube digestif. En revanche, des selles rougeâtres peuvent provenir d’un saignement dans la partie inférieure du système digestif, comme en cas d’hémorroïdes ou de fissures anales. En cas de saignements fréquents ou abondants, il est conseillé de consulter rapidement un médecin.

Pour des selles orange, vérifiez si vous avez récemment consommé des aliments riches en caroténoïdes. Ces pigments naturels se trouvent dans des aliments comme les patates douces, les carottes et les abricots.

Des selles de couleur grise, blanche ou argileuse indiquent une absence de bile. En effet, c’est la bilirubine contenue dans la bile qui donne la couleur brune ou jaune-vert aux selles. Les causes possibles incluent des calculs biliaires ou des problèmes hépatiques.

La bile est essentielle pour la digestion des graisses et la coloration normale des selles. Si vos selles sont décolorées, il est important de consulter votre médecin.