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Mon histoire est également la vôtre
Votre combat contre les carences en vitamines est une réalité que je partage avec de nombreuses personnes. Un profond désir de maternité et plusieurs fausses couches m’ont ouvert les yeux sur des déséquilibres fondamentaux et des carences. Ne pas réussir à tomber enceinte était mon symptôme. Quel est le vôtre ?
Les solutions existantes sont souvent réactives. Pourtant, la prévention est bien plus importante, tant sur le plan physique que mental. Nous nous concentrons sur les causes des symptômes en adoptant une approche basée sur la santé liée au mode de vie. Nous simplifions cette approche avec notre méthode des 5 "E" : Eat (Manger), Exercise (Bouger), Essentialize (Prioriser), Expertise (S’informer), et Ecology (Respecter l’environnement).
Votre plan personnalisé, conçu avec les conseils de nos experts.
Découvrez notre approche en cinq "E" pour une meilleure version de vous-même.
E.at
Quel que soit votre symptôme, votre alimentation contient toujours une partie de la cause et le début de la solution. En intégrant ces 3 astuces alimentaires simples dans votre routine, vous pouvez faire des choix plus sains et gérer votre poids plus facilement :
- Remplissez 50 % de votre assiette avec des légumes. Variez les couleurs pour maximiser les nutriments.
- Associez les fruits à des sources de protéines comme le skyr pour stabiliser votre glycémie.
- Adoptez une approche flexitarienne. Réduisez votre consommation de viande rouge et transformée, et privilégiez le poulet ou les poissons gras.
Des ajustements simples pour une santé optimale !
E.xercice
Faire du sport régule la glycémie et a donc un effet positif sur le niveau d'insuline et la fonction hépatique. Cependant, tous les types de sport n'exigent pas les mêmes besoins alimentaires :
- Pour les sports d’endurance, vous consommez des sucres à un rythme lent, ce qui rend l’entraînement à jeun intéressant.
- Pour les entraînements de force, vous avez besoin de grandes quantités de sucres sur une courte période, et votre foie, principal organe de stockage du sucre, n’a pas le temps de libérer ces réserves. Pour ce type d’activité, il est recommandé de manger avant de vous entraîner.
Adaptez votre alimentation à votre activité pour des performances optimales.
E.ssentialisez
Les carences en vitamines peuvent être causées par divers facteurs externes en plus de l'alimentation. Le stress, un mode de vie sédentaire avec un manque d'exercice, la pollution, le manque de soleil et les produits chimiques dans les cosmétiques sont autant de raisons pouvant entraîner une carence en vitamines. Prendre la Smart Vitamin quotidiennement ou un complément ciblé peut être utile pour s'assurer que vous recevez toutes les vitamines essentielles dont votre corps a besoin pour bien fonctionner.
E.xpertise
Nous sommes une équipe multidisciplinaire composée exclusivement de professionnels de santé accrédités. Nous ne nous engageons pas dans la pseudoscience. Nous utilisons uniquement les meilleurs ingrédients essentiels, naturels et sans aucun compromis sur la qualité.
Le label "clean" et la transparence totale font partie intégrante de l'ADN d'Insentials. Nos experts sont également à votre disposition pour vous fournir régulièrement des conseils en nutrition et en activité physique, ainsi que les meilleures astuces pour améliorer votre mode de vie.
E.cologie
Chaque petite empreinte alimentaire a un impact. L'écologie a une signification différente pour chacun, et presque tout le monde veut y contribuer aujourd'hui. Commencez petit : évitez d’acheter des fruits et légumes emballés, réduisez votre consommation de viande et ne jetez jamais de nourriture. Les restes peuvent toujours être transformés en un délicieux repas.
Chez Insentials, en plus de notre passion pour la santé, nous nous soucions également de la planète. C’est pourquoi nous nous efforçons constamment de réutiliser les matériaux lorsque c’est possible. Ainsi, lorsque vous souscrivez un abonnement mensuel, vous recevez un joli pot d’apothicaire traditionnel réutilisable. Nos emballages n’incluent pas de blisters, mais des sachets fabriqués à partir de matériaux recyclés.
Commencez votre plan de vitamines personnalisé
Nous élaborons une routine qui garantit des résultats optimaux et vous envoyons chaque mois vos vitamines, qu’il vous suffit de prendre quotidiennement. En nous basant sur vos résultats scientifiques, nous créons le plan de vitamines idéal pour vous, adapté à vos symptômes et à vos carences. Connaître vos véritables besoins est essentiel !
Nos 5 best-sellers. Validés par la science.
Nous ne vendons pas de miracles.
Nous vendons la vérité.
Le poids n'est pas qu'un chiffre
Le poids n’est pas qu’un chiffre sur la balance. Il reflète l’état de votre métabolisme global, y compris la quantité de graisse autour de vos organes et son impact sur votre foie. Un poids santé commence par un foie purifié. Un foie gras rend impossible la transition vers un métabolisme brûle-graisses. Il est donc temps de détoxifier !
Saviez-vous que vous pouvez être "gros" avec une taille 38 ? C’est le phénomène du skinny fat : des personnes minces souffrant de stéatose hépatique et d’accumulation de graisse autour des organes. Ce phénomène est souvent dû à une mauvaise compréhension de ce qu’est réellement une alimentation saine, combinée à des habitudes alimentaires inadaptées (grignotages, boissons light ou zéro, etc.). Ces pratiques entraînent des pics de glycémie répétés, favorisant ainsi la graisse au niveau du foie et des organes.
Prendre soin de votre foie, c’est prendre soin de tout votre métabolisme.
Une bonne relation avec votre ventre
Un ventre ballonné peut être le signe de problèmes digestifs. La plupart des gens pensent que l’origine se trouve dans l’estomac ou les intestins, mais bien souvent, les problèmes proviennent d’autres organes situés au-dessus de l’abdomen.
Observez vos selles ! Elles révèlent tout ce que vous devez savoir sur votre digestion et l’état de votre foie. Faites régulièrement un petit contrôle : si elles ressemblent à un cigare cubain, tout va bien. En revanche, si vous ressentez des ballonnements et que vos selles sont huileuses avec une odeur forte, cela peut indiquer un foie surchargé et des problèmes digestifs.
- Peu de selles ? Votre flore intestinale ne fonctionne pas comme elle le devrait. Idéalement, vos selles doivent être abondantes et régulières, au moins une fois par jour.
- Des selles peu fréquentes ou au contraire trop fréquentes ? Cela reflète également des problèmes digestifs.
Les flatulences sont aussi un bon indicateur. Si elles sont inodores, cela peut signaler une mauvaise digestion des glucides. Si elles ont une odeur marquée, c’est probablement lié à une digestion imparfaite des protéines.
Votre digestion est un miroir de votre santé globale : écoutez votre corps !
De nombreuses idées reçues circulent sur le collagène et l’anti-âge.
Bien sûr, ces produits fonctionnent, mais ils nécessitent un certain savoir-faire. À partir de 25 ans, la production de collagène diminue : c’est un fait incontestable.
La prise de collagène supplémentaire ralentira donc préventivement le vieillissement de la peau. Mais ce que beaucoup ignorent, c'est que le collagène est une très "grosse" molécule. Par conséquent, le collagène ne peut être absorbé que s'il est prémâché, pour ainsi dire, ou coupé en morceaux. En termes scientifiques, on dit qu'il est "hydrolysé". Là encore, des cofacteurs sont nécessaires pour une absorption optimale, en occurrence la vitamine C.
Aujourd'hui, il existe toutes sortes de formes galéniques et de boissons à la mode avec un arc-en-ciel de couleurs et de saveurs (avec des édulcorants) qui - nous y revoilà - stressent le foie. Si vous souhaitez que votre peau soit le reflet du foie, optez pour une combinaison pure de collagène hydrolysé, de vitamine C et de précurseurs de la kératine.
La ménopause, un paysage en mutation
La ménopause peut marquer la fin des années de reproduction d'une femme, mais elle signale également un changement dans la combustion des graisses et le métabolisme, car le corps s'adapte à un nouveau paysage hormonal.
De nombreuses femmes peuvent constater une augmentation de la graisse abdominale ou une redistribution de la graisse des hanches et des cuisses vers l'abdomen. Il est important de noter que la ménopause elle-même n'augmente pas le nombre de cellules graisseuses dans le corps. Le nombre de cellules adipeuses reste généralement relativement stable à l'âge adulte. Cependant, la taille et la répartition des cellules graisseuses peuvent changer, modifiant ainsi la forme et la composition du corps.
Ce phénomène peut également aggraver l’inconfort causé par les sueurs nocturnes. Un excès de graisse agit comme un isolant, retenant la chaleur et rendant plus difficile la régulation efficace de la température corporelle. Cela peut entraîner une transpiration nocturne plus importante et accentuer l’inconfort.
Alimentez votre fertilité
Fertilité et résistance à l’insuline peuvent sembler sans rapport, mais elles sont en réalité étroitement liées. Maintenir une glycémie stable est essentiel pour une santé reproductive optimale.
Votre foie joue un rôle clé dans le métabolisme et l’élimination des hormones. Lorsque la glycémie devient instable, cela peut perturber plusieurs fonctions corporelles, y compris la régulation hormonale. Un déséquilibre de la glycémie peut donc affecter directement votre fertilité.
Stabiliser votre glycémie peut nourrir votre corps et stimuler votre fertilité. En adoptant une alimentation et un mode de vie adaptés, vous créez un environnement hormonal plus équilibré, propice à la santé reproductive.
Découvrez les nutriments scientifiquement validés d’Insentials.
Il est essentiel de connaître vos besoins réels !
Lipoglutathox
Collatine
Lipochrome
Adaptohormone C
Carotan Plus
Immuni XQ10
Lactobacillus pancreatym
Gastrolisse
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